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상체, 하체, 몸통 운동에 이어지는 오늘의 운동은 바로 제자리 뛰기입니다!!!

유산소 운동은 심근강화, 혈액순환 개선, 스트레스 감소 효과가 있는거 아시나요?

게.다.가. 오늘 특별한 '제자리 뛰기'는 힙업효과까지 기대할수 있습니다 *_*

 

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